Le cours Gym Entretien et Equilibre Mémoire propose une activité adaptée aux personnes qui recherchent des exercices basés sur l’entretien de l’équilibre, et de la mémoire, mais aussi le renforcement musculaire et la souplesse.

Les cours varient chaque semaine avec l’utilisation de différents types de matériels tels que le ballon, l’élastiband, un bâton…..

L’objectif du cours est de tonifier les muscles, fortifier les os et de lutter contre l’ostéoporose. Le travail sur l’amélioration de l’équilibre et sur la coordination motrice permet de prévenir les chutes.
Les exercices de gym-mémoire assurent le maintien de la mémoire par le geste, l’observation et la concentration.

Le dernier volet de ce cours est la convivialité, l’entretien de la vie relationnelle. Les participants se retrouvent chaque semaine avec les mêmes personnes et se créent ainsi un entourage familier.
Etre bien dans sa tête, c’est se sentir jeune et optimiste.

La Gym Entretien et Equilibre Mémoire aide à prendre soin de soi et de sa santé.
Un transport est proposé aux participants lors du cours de Mardi 10:00 11:00 au Pré de l’Eau à Montbonnot.

Les symboles ci-dessous donnent le type et le niveau d’effort sollicité par les exercices et par conséquent le bénéfice sur la santé du participant.