L’AquaGym se décline en trois types de cours : Aquadouce, Aquaform, Aquatonic.
En natation, une séance de Perfectionnement dans trois types de nage est également proposée.

L’AquaGym est un sport porté. Le corps est immergé dans l’eau et ne pèse donc plus que le tiers de son poids terrestre. Les cours d’aquagym sont tout public. Les articulations sont ménagées. En revanche, les muscles travaillent d’avantage du fait de la résistance de l’eau. 

L’objectif de l’AquaGym est d’améliorer sa condition physique, raffermir sa silhouette et tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Les cours s’adressent aux Adultes et Seniors, Mixte.
Le Grand Bassin 15mx25m dispose d’une profondeur de 1,20m à 3,70m. Savoir nager est recommandé dans le grand bassin afin de pouvoir réaliser les exercices correctement et sans appréhension.
Maillot de bain et bonnet obligatoires (pas de short de bain).

Aquadouce Petit/Grand Bassin
Cours de gym dans l’eau pour un maintien de la condition physique en douceur. Gymnastique aquatique variée, basée sur l’utilisation de différents matériels, comme les ballons, les flotteurs, pour des mouvements sur un rythme modéré. L’intensité de cette activité est inférieure à celle de l’Aquaform et de l’Aquatonic.

Aquaform Petit/Grand Bassin
Cours de gym dans l’eau basé sur différents exercices cardio et de renforcement musculaire afin de travailler toutes les parties du corps. Des ceintures de flottaison dans le grand bassin peuvent être utilisées avec d’autres instruments nautiques.

Aquatonic Petit/Grand Bassin
Cours de gym dans l’eau plus tonique que l’Aquaform. Différents exercices cardio et de renforcement musculaire sont proposés afin de travailler toutes les parties du corps. 

Perfectionnement Natation
Le but de ce cours est de se perfectionner dans les 3 nages : crawl, dos crawlé et brasse. Le niveau minimum requis est de s’immerger entièrement tout en restant la tête sous l’eau au moins 5 secondes