Le cours Gym Dynamique est un cours collectif, composé d’exercices avec une intensité soutenue mêlant renforcement musculaire et travail cardio par la pratique de squats, fentes, biceps, triceps, dorsaux, pectoraux, épaules, abdominaux, fessiers. Il peut être pratiqué également le body balance pour un travail d’équilibre, de force et de souplesse.
Selon l’animateur/animatrice,
le rythme peut être donné par des enchaînements et des ateliers d’exercices, et la séance peut se terminer par un moment de relaxation et du stretching.
Le cours s’adresse aux adultes en bonne forme et sans contrainte physique. Les exercices et mouvements sont toutefois adaptés au niveau du participant.
Le Cours Gym Danse permet aux participants d’allier des exercices soutenus avec des mouvements de synchronisation.
L’objectif de ces cours est la recherche du bien être , le développement de la condition physique, et l’augmentation du capital santé.
Les symboles ci-dessous donnent le type et le niveau d’effort sollicité par les exercices et par conséquent le bénéfice sur la santé du participant.
GYM DYNAMIQUE
Animatrice : Amélie BERGER
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure: Mardi 08H35-09H35 Cours n°122
Animateur : Orsi BUNFORD
Lieu : Salle Polyvalente Biviers
Jour/Heure : Mardi 09H30-10H30 Cours n°124
Aimateur : David PERRAULT pour CARDIO-TRAINING
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure : Mardi 19H40-20H40 Cours n°129
Animateur : Audrey LOLLINI
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure : Mercredi 19H00-20H00 Cours n°135
Animatrice: Audrey LOLLINI
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure : Vendredi 8H15-9H15 Cours n°153
Animateur : Manuel GONZALEZ
Lieu : Salle Polyvalente Biviers
Jour/Heure : Vendredi 08H30-09H30 Cours n°151
GYM DANSE
Animatrice : Orsi BUNFORD
Lieu : Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure : Lundi 12H15-13H15 Cours n°118
Animatrice : Jessica CAMACHETTY
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure : Jeudi 12H15-13H15 Cours n°143
